25岁雪莉自杀：当你死去，全世界突然爱你，理解你了。

死亡究竟离我们有多远

死亡的存在究竟是沉默

还是无声的反抗

18岁的她不甘于沉默

只为寻求一个真相

25岁的她对世界失望

留下遗书以作绝笔

10月14日下午4点半，年仅25岁的韩国当红艺人崔雪莉在公寓内自杀。

据韩媒报道，14日下午崔雪莉被经纪人发现在在京畿道一栋公寓中上吊自杀。可惜，被发现时已经死亡。

报道称，雪莉今天原本应参加《恶评之夜》节目的录制，但经纪人在昨天晚上6点30分与她最后一次通话后，就再也联系不上她。

她所住的住宅区也已经被封锁管制，警方推测系自杀。经纪人表示，雪莉患有严重抑郁症，3年前就已经有过割腕自杀的行为。

崔雪莉，25岁，SM旗下当家艺人，资源一流。刚出道就大火，被SM视为门面担当。因为青春时尚，长相甜美，她一度被网友称为“水蜜桃女孩”。

在镜头和粉丝眼里，崔雪莉始终都是娇俏可爱，笑容甜美。事业当红，还没有结婚，她的人生才刚刚开始。

可她偏偏却选择在25岁的年纪，结束了自己的生命。
这样的结局，终究让人难受。那么，让她走向绝望的原因到底是什么？

在我看来，不管人们喜不喜欢她，首先要知道，雪莉是一位抑郁症患者。她曾经给许许多多的粉丝带来过快乐，也给许多八卦周刊带来过素材，更是活在许多汹涌的口水中。

但是微笑的面庞背后，却是一颗被抑郁症折磨得千疮百孔的心。

抑郁症似乎离我们很遥远，其实每时每刻它就隐藏在在我们身边。

在报道中我们可以看到，抑郁症再次成为了一个直击心灵的字眼。从著名作家三毛、海子等，到著名演员歌手张国荣、乔任梁，他们都是因为抑郁症而离开这个世界。

没想到，又一个备受喜爱的艺人被抑郁症夺走了生命，抑郁症这只“摄魂怪”真的无情。

前段时间的调查报告显示：目前全球抑郁症患者超过3亿，在中国，患有抑郁症的人数则超过5400万人，占总人口的4.2%，发病率与全球水平接近（4.4%）。其中，大学生的抑郁症发病率高达23.8%。

2/3的患者曾有过自杀的念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

而在中国，每年约20万人因抑郁自杀，仅有2%的抑郁症患者接受了系统治疗。更可怕的是，约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情也就是成为“微笑抑郁者”。

他们往往在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感。

近几年来，抑郁症在留学生身上的发病率越来越高！不得不引起我们的注意！

据耶鲁大学发布的研究表明，中国留学生心理疾病的发病率令人警惕。这份调查显示，45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。

而美国大学中常规的焦虑，及抑郁比例只有13%！

过去几年中，我们已经失去很多人，很多人将自杀者和 Loser 联系在一起，他们觉得自杀的人是没有勇气面对生活中的一切才会选择结束自己生命的。但翻看一下这些逝去的年轻生命，他们不是 Loser，他们非常的优秀和年轻：

· 2017年12月，美国常春藤名校康奈尔大学的中国留学生田妙秀（音译），在期末考试期间被发现于自己所住公寓中自杀身亡。据悉，就在田妙秀被发现身亡的前一天，她给所有期末作业同组的好友发去了邮件，上面写着：“抱歉，我不能和你们一起做完这个项目。”

· 2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；

· 2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中；

· 2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；

· 2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；

· 2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆（音译）跳冰湖自杀；

· 2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；

· ……

耶鲁大学研究人员的一项调查数据发现：45%在耶鲁学习的中国留学生报告自己有抑郁症状，29%表示自己有焦虑症状，而美国大学生整体的抑郁症和焦虑症比例只有13%。

另一些包括加拿大和澳洲学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。然而，在中国文化甚至亚洲文化中，抑郁症并未得到重视。许多人会把自杀当作软弱或不负责任的表现。

但其实在国外留学，压力无处不在：繁重的学业，高的 GPA 是一种压力；想融入美国，处理稀奇古怪的人际关系是一种压力。与稀奇古怪的室友相处是一种压力；异地恋是一种压力，校园暴力也是一种压力…

1、同你信赖的人谈论自己的感受，多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
2、寻求专业人员帮助，应当去找当地的卫生保健工作者或医生。
3、请记住，在正确的帮助下你能够好转。

4、继续从事你健康时通常喜欢的活动。
5、保持联系，常与家人和朋友联系。
6、经常运动，哪怕只是短距离散步。

7、坚持规律的饮食和睡眠习惯。
8、接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望，你可能无法完成与往常一样多的事情。
9、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物，这些都可能加重抑郁症。
10、如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。

当感觉到自己压力过大的时候，不要害怕将自己的情绪释放出来，找几个自己信任的亲人、密友、老师倾诉自己内心的感受。如果身边有情绪接近崩溃的朋友，当他们有意倾诉时请不要回避。

每个国家都会有自杀咨询热线。有自杀倾向的人可以拨打电话，会有专业知识背景的志愿者提供24小时的援助。下面是几个常见留学国家的自杀咨询热线：

美国：＋1-8002738255

英国：44-08457909090

加拿大：＋1-5147234000 (蒙特利尔地区); ＋1-18662773553 (蒙特利尔地区以外)

澳大利亚：＋61-131114

日本：＋81-0352869090

国外的大学通常会给学生配备相关的顾问老师为学生服务。如果因学业或生活开始产生压力时可以向顾问老师寻求帮助。

当压力加重、情绪恶化时就需要及时进行专业的心理咨询。一般来说，国外的大学都配有专门的心理咨询诊所，学生的保险也会包含一定次数的心理咨询费用。此外，各学校也会提供24小时免费的紧急咨询热线，给那些有紧急需要的学生提供帮助。

当面临的压力无法缓解且严重影响到学习和生活时，可以及时向学校申请休学。国外的大学允许学生因心理健康情况不佳申请休学，待恢复后继续学业。

在异国留学，你是否也曾遭遇过被来自四面八方的压力吞噬的经历？ 今天，把这里当成一个树洞，来吐露一下吧，或许你曾经的这些灰暗回忆，也正是他人此刻正在经历的……

但愿以后“当你开始死去，全世界突然爱你”这样的事少些发生，我们要做的就是多点宽容和理解给每一个人，离网暴远一点再远一点，希望每一个深渊中的抑郁患者都能被解救。